人の目が気にならなくなる方法！すごくシンプルで簡単にできます♡

人の目を気にして生きてませんか？

仕事やプライベート

何をするにも人の目を気にしていませんか？

今、私は24歳なのですが

2年前までの私は人の目が気になりすぎてなりすぎて

何もできない人間でした！！😂

人が嫌いで

人と関わることを避けていました。

自分の想いも表現できない子でした。

でもたった2年で

人の目が気にならなくなりました💡

克服できたんです😲

すごくシンプルで簡単に克服しちゃいました🤗

どうやって克服したのか？

克服した方法をポイントにしてまとめると

①何で人の目が気になるのか？

（根本的な原因を見ていく）

・良いように思われたい！

・変な人と思われたくない！

・出来ない人と思われたくない！

大概の人が同じことを思っています。

反対に人の目が気にならない人は

・良いように思われたいと思っていない

・変な人と思われても気にしない

・出来ない人と思われても気にしない、できるようになればいいだけだと思っている

②どうすれば人の目が気にならなくなるのか？

（思考をキャッチする）

・良いように思われたい！

・変な人と思われたくない！

・出来ない人と思われたくない！

↑

頭の中で出てくる思考をキャッチする

【キャッチの仕方】

例えば、自分の想いを発言しようとするとき

必ず人の目を気にしている人は

頭の中でたくさん思考が出てきています🧠

こんなこと言って良いのかな？

変な発言するな！って思われたらどうしよう

バカにされたらどうしよう

などなど、たくさん出てきていると思います。

まず初めにすることは

慣れるまではその思考を紙に書きます📝

その場で書けなくてもオッケー

（あとで思い出してから思考を書くことでも大丈夫！）

思考を紙に書くことが慣れてくると

自然に頭の中でできるようになります。

頭の中で思考をキャッチができるようになったら

次のステップです！！

③俯瞰的に見る👀

俯瞰的に見るとはどういうことか？！

今、私こんな思考出てる！！

例えば、発言しようとしたとき

失敗したらどうしよう

カッコ悪いと思われたくない！！

っていう思考が出てきたら

カッコ悪いと思われたくないの前提は

「よく見せたい」だから失敗したらダメ！

上手く話さないといけないと思ってるわ〜

と、自分のことを他人だと思って

ちょっと上から見る。

これが俯瞰的に見ること！👀

④パターンを掴む

思考をキャッチしていくと

どんなときに人の目を気にしているかパターンが見えてくる。

このときに、人の目を気にしてるんか！

と、予測がつく。

⑤ゴールを見る👀

思考のキャッチ

パターンが掴めるようになって

人の目を気にするが予測できるようになったら

次は、ゴールを見る。

ゴールを見るとはどういうことかというと

まず、人の目を気にしていたら

自分のやりたいことや好きなことができない

だからどうにかしたいと思って

この投稿を読んでいると思います。

では、反対に人の目が気にならなくなって

自分のしたいことや好きなことができるようになったら

あなたの人生はどんなふうになっていますか？

どんなふうに変わると思いますか？

どんなふうになるか

どんなふうになりたいのか

ゴールを決めます！

そして、①〜④をただやるだけです😀

これを素直にやると

簡単に人の目が気にならなくなります✨

和多志の塾では、

多くの人が抱え込んでいる悩みなどを取り上げて

どう解決するかをプロセスとして生み出し

日常生活で実践しています★

実際に、メンバーさんの中にも

まだ人の目を気にしている人は複数います。

そこでここの塾では、先に克服した人たちが

まだ克服できていない人たちにコーチをします。

私も人の目を気にして生きてきたよ！

だけど、①〜⑤のプロセスをやり続けたことで

本当に簡単に人の目が気にならなくなった😲

と、アドバイスをしています✨

このようにして和多志の塾では

仲間と共に学びあっています🍀

上下関係は一切ありません！

みんなが対等です！

みんなが教師であり生徒です👩🏻‍🏫👩🏻‍🎓